一周運動計劃表來啦！基本上每個部位都有練到，燃脂效果也是嘎嘎絕，想要在夏天前瘦下來的姐妹趕快練起來

cr.想吃宵夜

周一：全身訓(xùn)練

周二：腹部訓(xùn)練

周三：休息

周四：臀腿訓(xùn)練

周五：背頸訓(xùn)練

周六：休息

周日：馬甲線訓(xùn)練