考研備戰(zhàn)的時(shí)候，大家不免會覺得壓力大。如果能夠順利地排解自己的壓力，甚至化壓力為動(dòng)力，讓自己更加投入地復(fù)習(xí)，那自然再好不過了。壓力大，就要有解壓的方法，一昧的堅(jiān)持只會影響自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，下面帶你們看看有哪些有效的解壓手段~

　　一、運(yùn)動(dòng)解壓法

　　考研壓力大可以跑步，打打球，很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)都能很好的起到解壓的作用，大汗淋漓，心中的郁悶也能隨汗水排出十之八九！尤其是運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫力，考研路上，一個(gè)健康的身體也很重要！

　　二、聊天解壓法

　　面對考研壓力，可以和與幾個(gè)好友利用吃飯或走路時(shí)間，傾訴一下困擾，很多壓力，說出來就緩解很多，遇到難以解決的事情，也可以多和朋友商量一下，堅(jiān)定學(xué)習(xí)下去的動(dòng)力。

　　崩潰邊緣，一點(diǎn)都看不進(jìn)去書，很正常，書本先放下，抽出一些時(shí)間放松一下大腦！刷個(gè)微博，看個(gè)喜劇電影！或者叫上朋友Timi一把，緩解一下壓抑的狀態(tài)，詳細(xì)你能更高效率的回來復(fù)習(xí)！

　　四、飲食解壓法

　　記不住單詞？解不開數(shù)學(xué)題？專業(yè)課頭大？吃貨的辦法招呼起來！薯片、水果、小零食，再不行就烤肉、燒烤、麻辣燙！

　　五、散步解壓法

　　學(xué)習(xí)導(dǎo)致的壓力大，效率低，可以吃完飯或?qū)W習(xí)結(jié)束后，去外面走走，看看校園里生氣勃勃的同學(xué)們，相信你也能重拾自信！

　　六、休息解壓法

　　有的人壓力大，就是休息不夠?qū)е碌?，睡眠不足，?fù)習(xí)效率又低，做個(gè)題吧還錯(cuò)一大片，當(dāng)場郁悶的想棄考，遇到這種情況，可以稍微調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏，多留出來一些休息的時(shí)間，養(yǎng)精蓄銳，精力充沛后千萬別貪戀舒適區(qū)哈