核心：歌唱時(shí)要“遠(yuǎn)離”喉嚨，不要把注意力放在喉嚨和鼻子上，而是利用其他地方唱歌。

方法：1 背式呼吸，吸氣時(shí)肩膀微微前傾，使后背舒展開，呼氣時(shí)肩膀自然后倒，背部微微形成壓力。

2 利用橫膈膜，體會(huì)橫膈膜腰部發(fā)力的感覺。