《關(guān)系的重建》導(dǎo)論㈤成人的“安全基地”

【美國】阿米爾·萊文 【美國】蕾切爾·赫爾勒

⒈生物學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們開始依戀對方，兩個人就會建立一種生理上的關(guān)聯(lián)。我們與伴侶之間在血壓、心率、呼吸，甚至血液中的荷爾蒙分泌都會互相影響。從此我們就不再是獨(dú)立的個體了。事實(shí)就是，彼此的依賴是在生理上客觀存在的，人們根本沒得選擇。?

⒉一旦我們選定那個伴侶，依戀就不再遵從我們的意愿，這種感情是非常特別、強(qiáng)有力甚至超乎我們的可控范圍，一種新的行為范式由此產(chǎn)生：兩個人融為一體，成了彼此的一部分，因此兩人也會不惜一切代價來珍惜彼此、都為對方傾其所有，兩個人的生存能力也都相應(yīng)增加了。?

⒊在面對依戀的強(qiáng)大力量時，安全型與焦慮型依戀風(fēng)格的人，會去接受這種力量，而回避型的人卻一心想要抑制這種力量。不過，這三種依戀風(fēng)格的人，都無疑是需要親密關(guān)系的。

⒋依戀需求是不是就意味著要想在親密關(guān)系中獲得快樂，就必須要跟伴侶形影不離，以至于放棄事業(yè)或者朋友，以及其他生活中的重要方面呢？當(dāng)然不是。相反，要想更好地獨(dú)立涉足社會，我們更應(yīng)該有一個可以依靠的伴侶。而這也就是所謂的“依戀悖論”。

⒌兒童依戀理論中的陌生情景測試（Strange situation test）能更好地闡釋“依戀悖論”。孩子的探索進(jìn)程，或者說學(xué)習(xí)與玩耍的能力，是完全會被母親的在場與缺席左右的。母親在場時，孩子會從容地探索和求知；而母親離開后，這種求知也會被扼殺。?

⒍依戀對象的存在，也就產(chǎn)生了所謂的“安全基地”（secure base）。安全基地其實(shí)是我們的一種認(rèn)識，我們確定有人會在身后支持我們，而且我們百分之百可以在有所需要的時候依靠這個人?！鞍踩亍钡拇嬖冢呛⒆觽兲剿?、發(fā)展與學(xué)習(xí)的先決條件。?

⒎我們的大腦將伴侶指定為“安全基地”，正如陌生情景測試中那樣，若是我們的伴侶足夠值得依靠，令人充滿安全感，尤其是當(dāng)他們還深諳如何在艱難的時候鼓勵我們，那我們就很容易全身心投入到生活的其他領(lǐng)域，充分實(shí)現(xiàn)自我的價值。?

⒏親密伴侶影響著我們對自身的感受、對自己的信任，以及對自己實(shí)現(xiàn)夢想與目標(biāo)的能力評估。若是伴侶能夠滿足我們本能的依戀，充當(dāng)我們的“安全基地”，這會對我們的身心健康、壽命延長都有極大的幫助。若是我們伴侶不能提供長久的支持，不僅會產(chǎn)生一段痛苦的體驗(yàn)，而且很可能限制我們的發(fā)展，危及我們的健康。