那什么叫清陽不升呢？這個問題有點難度，但也不是沒有答案?！饵S帝內經》說過：“清氣在下，則生飧泄，濁陰在上，則生瞋脹?！边@句話的意思是，如果你的清氣不能上升到頭部，而是沉郁在下，那么你就會拉肚子；如果你的濁氣不能下降到腹部，而是壅積在上部，那么你就會胃脹氣。這兩種情況都不好，都說明你的氣機失調了。 那么，為什么會出現(xiàn)清陽不升的現(xiàn)象呢？這個問題更難回答了，因為原因有很多。但是最常見的原因，就是脾胃虛弱。脾胃是后天之本，是水谷精微的制造者和運輸者。如果脾胃功能不好，那么水谷精微就不能轉化為清氣和濁氣，也不能按照正常的方向運行。這樣一來，清氣就不能上升到頭部滋養(yǎng)頭腦、官竅、四肢百骸；濁氣就不能下降到腹部排出體外。這樣一來，清陽就不升了。 那么，清陽不升會有什么后果呢？ 這個問題最容易回答了，因為后果很明顯。如果清陽不升，那么你就會出現(xiàn)中氣不足虛弱的表現(xiàn)。比如說，你會頭昏目眩、思維遲鈍、記憶力下降；你會眼睛干澀、視力模糊、耳鳴耳聾；你會四肢乏力、關節(jié)酸痛、手足冰涼；你會氣短懶言、心悸失眠、情緒低落?？傊?，你會覺得自己像個廢人一樣。 你要是覺得自己有清陽不升的毛病，那你可別坐以待斃，趕緊想辦法治療。要知道，清陽不升可不是鬧著玩兒的，如果不及時調理，后果很嚴重。你可能會變得越來越虛弱，越來越沒精神，越來越沒意思。你可能會失去工作，失去朋友，失去愛情。你可能會變成一個人見人煩，自己也煩自己的廢物。 那么，怎么才能解決清陽不升的問題呢？這個問題其實也不難回答，只要你按照中醫(yī)的原理，協(xié)調調理好以下幾個方面，就有望恢復健康。 第一個方面，就是要補足體內的陽氣。 陽氣是生命的動力，是身體的溫度，是氣血的推動力。如果陽氣不足，就會導致脾胃運化無力，清氣不能上升，濁氣不能下降。所以要多吃一些溫補陽氣、助脾胃運化的食物和藥物。比如說羊肉、鹿茸、肉桂、附子等等。這些東西能夠增加你的體溫和活力，讓你感覺暖和和舒服。 第二個方面，就是要注意健脾補中氣。 中氣是人體最重要的一種氣，是人體各種功能正常運行的保證。中氣充沛，就能鼓動清陽上升，充養(yǎng)身體各個器官經絡。如果中氣不足，就會出現(xiàn)中氣下陷的癥狀，比如說頭暈眼花、四肢無力、氣短懶言等等。所以要多吃一些健脾益氣、補益中氣的食物和藥物。比如說山藥、大棗、黃芪、白術等等。這些東西能夠增強你的消化和吸收能力，讓你有更多的精神和力量。 第三個方面，就是要兼顧清陽和濁陰的關系。 脾胃虛弱，清陽不升，往往會伴有痰濕寒濕濁氣。而濁陰容易困阻清陽，從而發(fā)生胸悶、腹脹、大便溏瀉、苔白等相關的癥狀。也就是說，清陽不升和濁陰不降，經常共同影響互相交錯。所以在溫陽健脾胃的同時要化痰化濕化濁，有利于清陽恢復上升的狀態(tài)。要多吃一些化痰利濕、散寒通絡的食物和藥物。比如說蒼術、茯苓、陳皮、荊芥等等。這些東西能夠幫助你排除體內多余的水分和粘液，讓你感覺輕松和通暢。