1.注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　許多女性盲目節(jié)食以使身體更苗條，這只會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響健康。女性平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。應(yīng)攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，但同時(shí)應(yīng)避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，以免影響激素分泌，加重病情。

　　2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　如上所述，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重乳腺結(jié)節(jié)的癥狀。所以，有乳腺結(jié)節(jié)的女性要保證充足的睡眠時(shí)間，千萬(wàn)不要熬夜，每天晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)。

　　此外，患者在生活中還應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等，這將有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善乳腺結(jié)節(jié)的癥狀。永遠(yuǎn)保持樂(lè)觀的態(tài)度，避免情緒過(guò)度波動(dòng)。