【腿姐】如何緩解焦慮？
2022-09-26 21:33 作者:弦轉(zhuǎn)急 | 我要投稿
實(shí)踐是認(rèn)識(shí)的源泉、動(dòng)力；是檢驗(yàn)認(rèn)識(shí)真理性的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是認(rèn)識(shí)發(fā)展的目的。
緩解焦慮：1.運(yùn)動(dòng)（多巴胺：興奮和快樂(lè)）
2.計(jì)劃：拆分（按照重要性排列）——最重要的放在第一位
3.獎(jiǎng)勵(lì)自己（巧克力、奶茶等等）
4.正面暗示、注意力轉(zhuǎn)移
先假裝你行，直到你真的行。
5.學(xué)霸：也可以學(xué)累了緩解一下（指學(xué)另外一科）
標(biāo)簽：
