? ? ? ?現(xiàn)在很多人，舌頭胖大，有齒痕，大便黏，容易怕冷，寒濕體質(zhì)比較多，那怎么來解決

　　第一，就是減少傷害，也就是說少吃生冷，水果，涼菜，礦泉水，苦瓜、黃瓜，菊花茶，少碰。

　　第二，就是我們的衣服受潮了，剛洗的衣服怎么干的快，那肯定是曬太陽，人體內(nèi)的這個濕氣重也是一樣，曬太陽微熱微汗。

　　第三，就是要運(yùn)動，白天運(yùn)動微熱微汗也能排濕，大汗傷氣血。

　　第四，就是我經(jīng)常講的代謝要好，一定要規(guī)律生活，要早睡覺，不要熬夜。