Day44（6.7）

喝水2.5L:???(2L)

*：??

??飲食：

午餐：1根燕麥餅干?海苔?三塊趣多多餅干o

晚餐：牛油果烘蛋?半塊棗糕?一個(gè)包子?冬瓜丸子湯?一個(gè)蛋黃酥

加餐：一份烤冷面?半個(gè)手抓餅?幾口小米鍋巴

???♀?運(yùn)動(dòng)：

Zoey全身拉伸10mins

開合跳tabata 4mins*3

Pamela虐腹初級(jí)?10mins

維秘腿?10mins

啞鈴纖細(xì)手臂?25mins

跳繩?20?10mins

今天又是暴汗的一天,獎(jiǎng)勵(lì)了自己烤冷面和手抓餅吃!xixixi本來(lái)還買了臭豆腐但是有點(diǎn)咸就嘗了兩口。希望每天都能這么開心地吃開心地健身啊～保持現(xiàn)狀 挺好??

晚安啦～