【杭州前列腺炎醫(yī)院排名】【杭州新城醫(yī)院男科正規(guī)】前列腺作為男性獨有的泌尿生殖器官，與男性健康息息相關(guān)，常被稱作是男人的“生命腺”。前列腺疾病是男性的健康威脅之一，特別是中老年男性，容易遭遇到前列腺疾病的困擾。

生活中，男性朋友應該如何養(yǎng)護自己的前列腺呢？

　　1、多喝水

　　養(yǎng)成多喝水的好習慣，保證兩個小時排尿一次，多排尿能沖洗尿道，促進前列腺液排出，防止前列腺充血。

　　2、避免長期久坐

　　一直坐著、騎自行車或摩托車的時間長，可使得前列腺反復受到刺激，造成前列腺充血和水腫，降低局部抵抗力，易誘發(fā)前列腺炎，所以減少坐著的時間，每一小會應活動活動。

　　3、及時排尿

　　憋尿時可使得膀胱一直充盈，持續(xù)壓迫前列腺，阻礙局部血液循環(huán)，造成血流不通暢和前列腺充血腫脹，同時也會傷害輸尿管和腎臟，嚴重時可誘發(fā)腎衰竭和尿潴留，所以不能憋尿，及早排尿。

　　4、提肛運動

　　先來了解提肛運動的具體方法，吸氣時用力收縮肛門周圍的肌肉且維持三秒鐘，呼氣時讓肛門肌肉放松，反反復復幾次即可。該方法能促進血液循環(huán)，提高盆底肌和周圍神經(jīng)功能，減輕前列腺腫大，降低炎癥反應，同時也能緩解排尿不適。

　　5、良好的飲食習慣

　　著重吃新鮮蔬果和堅果，能為身體提供抗氧化劑和鋅元素，維持前列腺健康。遠離煙酒和辛辣刺激食物，以免刺激尿道和前列腺，造成局部充血腫脹和不適，同時也會減弱其抗病能力。

　　杭州新城醫(yī)院前列腺診療是本院的品牌男科之一，主要開展前列腺炎、前列腺增生、前列腺痛、前列腺囊腫、等疾病的臨床研究與診治工作。匯聚了一批經(jīng)驗豐富前列腺專家，擁有一支高水平的專科主任醫(yī)師團隊，實行專科專病，避免誤診或漏診現(xiàn)象。