大家好，我是崔醫(yī)生，最近好多粉絲私信問(wèn)我呀，失眠導(dǎo)致是怎么個(gè)回事，不吃安眠藥能不能治好。

那如果說(shuō)呀，你也有入睡困難，總是睡得不踏實(shí)，半夜呢，還很容易醒，做夢(mèng)很多，翻來(lái)覆去睡不著等情況，今天我教你一個(gè)小方子，煮在白開(kāi)水里，效果很不錯(cuò)。

什么和失眠的關(guān)系最密切呢？

肯定是心神了，心神失養(yǎng)，心神不安，就可能會(huì)出現(xiàn)各種睡眠問(wèn)題，那在臨床上呢，不管是什么原因?qū)е碌氖撸ǔ６紩?huì)加上一些養(yǎng)心安神的藥材，那什么能濡養(yǎng)心神呢？血有濡養(yǎng)心神的作用，而脾為氣血生化之源，所以說(shuō)今天我講的小方子，本質(zhì)上還是在調(diào)理脾胃。

那首先呢，我用到一味黨參，它味甘而性平，具有很好的益氣養(yǎng)血的作用，然后呢，再加入一味白術(shù)和陳皮，用來(lái)健脾祛濕，通過(guò)調(diào)理脾胃的形式，來(lái)達(dá)到益氣養(yǎng)血的目的。

最后加上一味酸棗仁來(lái)養(yǎng)心補(bǔ)肝起到畫龍點(diǎn)睛的作用，在中醫(yī)五行藏象學(xué)說(shuō)里呢，心火是生脾土的，脾虛累及心神失養(yǎng)，就要補(bǔ)其母，而心為脾之母；然后呢，肝藏血，血舍魂，我們脾胃運(yùn)化出來(lái)的陰血呢，大多是藏在肝臟里的，并且血不養(yǎng)魂，還很容易出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象。所以說(shuō)酸棗仁呢，可謂是一箭雙雕，既可以調(diào)心，又可以養(yǎng)肝，是臨床上常用的一味治失眠的藥材。

這個(gè)方子雖好啊，但是大家需要注意一點(diǎn)，如果你是以實(shí)證為主，比如說(shuō)身體壯實(shí)，呼吸氣粗，或者是舌苔厚膩、有瘀斑、脈有力等情況，就不建議使用了，這個(gè)小方子主要是以補(bǔ)為主，如果是以實(shí)證為主呢，只能是火上澆油。

好了，那今天關(guān)于失眠的內(nèi)容就分享到這里了，我們下次再見(jiàn)！