現(xiàn)在很多人習(xí)慣睡前關(guān)燈后在黑暗中看手機(jī)，這個(gè)閱讀習(xí)慣其實(shí)會(huì)嚴(yán)重影響眼部健康。

一方面，在黑暗環(huán)境中看手機(jī)時(shí)，瞳孔會(huì)適應(yīng)性擴(kuò)大以更好地接收光線，而有閉角型青光眼發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的人群，房角很窄，瞳孔擴(kuò)大后，可能會(huì)造成房角堵塞，誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作。

另一方面，在黑暗環(huán)境中看手機(jī)，因?yàn)閷?duì)比度太強(qiáng)，較日常光線下看手機(jī)更容易造成視疲勞。視疲勞的癥狀包括視力模糊、眼干、眼癢等。長(zhǎng)期處于視疲勞狀態(tài)，可能會(huì)影響視力。

因此，在黑暗環(huán)境中應(yīng)盡量避免頻繁、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)。如果不可避免地需要看手機(jī)，建議適當(dāng)調(diào)節(jié)屏幕亮度，最好在明亮但不刺眼的情況下使用，并及時(shí)休息眼睛以減輕視疲勞癥狀。