隨著孩子的出生，父母都會把全身的精力都投入進去，都希望自己的孩子長大后有出息，變的優(yōu)秀。女孩則是長大漂亮，孩子則是長的帥氣。而且很多的父母都希望自己的孩子是個高個子，大長腿。擁有一個理想的身高，日后在就業(yè)，擇偶方面也會更有優(yōu)勢。

1、腦袋大

俗話說得好：腦袋大的孩子，容易長高個子。其實很多的時候，孩子小時候頭部很大，會受到別人的嘲笑，但是這類的孩子，長大后必然是高個子，因為矮個子+大頭，很是不協(xié)調(diào)，不好看，因此這類的孩子長大后個子會很高!

2、腿長

其實孩子長大后是不是高個子，父母只需要知道孩子的腿長是多少就好了。一般來說，孩子腿很長，那么長大后身高必然不會矮。

3、愛運動

很多的孩子特別喜歡運動，而且運動有助于孩子發(fā)育，也是要長高的征兆了。如果孩子懶得動不喜歡運動，就要多鼓勵他出去走走，不要總是讓孩子待在家里不動彈。

先天不夠后天來湊，3件事情做好了，孩子也能長高個

1、均衡補充營養(yǎng)

現(xiàn)在的孩子普遍偏高，其中很大一部分原因是營養(yǎng)補充的到位。所以，為了促進孩子長高，家長要幫助孩子均衡補充營養(yǎng)。，每天一杯牛奶一個雞蛋，多補充蛋白質(zhì)，也不要忘了維生素、微量元素的補充。除了日常飲食，也可以給孩子買相關(guān)的營養(yǎng)品，有針對性地補充營養(yǎng)。

2、保證孩子睡眠充足

晚上生長激素分泌會達到高峰，所以想要孩子長高，保證睡眠充足很重要。家長們要監(jiān)督孩子每天按時入睡，最晚睡覺時間不得超過10點，不要熬夜。也要給孩子創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境，幫孩子快速進入深度睡眠的狀態(tài)。

3、適當進行戶外運動，多曬太陽

做運動會拉扯到關(guān)節(jié)，能把筋骨打開，也能刺激身體分泌生長激素。所以家長要讓孩子適當進行戶外運動，比如打籃球、跳繩等。進行戶外運動的時候，孩子也會多曬太陽，有助于維生素D的合成，能促進鈣質(zhì)的吸收，可以幫助長高。如果怕夏天進行戶外運動會曬黑或者曬傷，可以涂抹防曬霜或者穿防曬衣，也可以選擇室內(nèi)的運動，像是游泳、去健身房鍛煉等。

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