何打敗節(jié)后綜合癥？俊躍衛(wèi)浴為你支招！

假期結(jié)束后，是不是已經(jīng)感覺(jué)自己已經(jīng)有了假期綜合癥的癥狀？

哈欠連天，腸胃不適，分分鐘焦慮，恨不得就粘在床上，不想上班。不用擔(dān)心，俊躍衛(wèi)浴帶著“節(jié)后秘籍”來(lái)解救你！

01

飲食清淡法

春節(jié)期間大魚大肉，暴飲暴食加重了腸胃負(fù)擔(dān)。節(jié)后一定要讓腸胃好好休息，注意清淡飲食。

清淡飲食的標(biāo)準(zhǔn)：

少油、少糖、少鹽、忌重口味。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上說(shuō)，清淡飲食最能體現(xiàn)食物的原汁原味，也是最大程度地保存食物營(yíng)養(yǎng)成分的一種飲食方式，對(duì)于我們的身體健康大有脾益。

可以來(lái)一碗銀耳蓮子湯，增加腸胃蠕動(dòng)，或者是芹菜燉山藥，防止脂肪堆積，更清淡的首選小米粥，還可以根據(jù)你自己的飲食習(xí)慣來(lái)搭配，小米、紅棗、桂圓、山藥、薏米、花生、綠豆、百合、枸杞，怎么搭配，全都隨你。

02

健康運(yùn)動(dòng)法

此法既可以鍛煉身體，煥發(fā)身體活力，又可以瘦身的運(yùn)動(dòng)——平板支撐，通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓身體重回巔峰，再也不會(huì)出現(xiàn)對(duì)工作應(yīng)付不來(lái)、手忙腳亂的局面。

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不需要付出任何成本，只需要一小塊空地，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，瘦身、健康都是你的囊中之物。特別適合失眠的時(shí)候，等你支撐到一點(diǎn)力氣都沒(méi)有的時(shí)候，就可以直接睡了。

03

身心放松法

春節(jié)期間部分朋友因過(guò)度旅游，回家探親，各種奔波而疲憊不堪，導(dǎo)致剛上班幾天總是喊累，不想干活。在這里俊躍衛(wèi)浴建議大家下班回家后，舒舒服服沖個(gè)熱水澡，舒緩假日的疲勞。

使用俊躍花灑，40℃親膚洗浴恒溫，洗澡時(shí)省去了反復(fù)調(diào)節(jié)水溫的時(shí)間，也不用擔(dān)心水溫忽冷忽熱。

320MM超大頂噴，360°環(huán)繞出水，綿柔細(xì)膩的水花，如春雨拂面，幫助我們卸下一天的疲憊，重新找回肌膚的活力。

三大出水技術(shù)，溫柔沄霧水、自然雨淋水、強(qiáng)勁花灑水隨心選擇，讓你獲得SPA級(jí)的淋浴體驗(yàn)。

有了這三招，假期綜合癥統(tǒng)統(tǒng)不足為懼。趕快行動(dòng)消除假期綜合癥，告別假期里的懶洋洋，讓你在假期結(jié)束時(shí)迅速進(jìn)入工作狀態(tài)！

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