腎結(jié)石主要是由草酸鈣組成的,因此有的人擔(dān)心,如果自己補(bǔ)鈣的話會(huì)加重腎結(jié)石的情況。那么大家是否知道,腎結(jié)石可以補(bǔ)鈣嗎?我們一起來看看。

有腎結(jié)石的人是可以補(bǔ)鈣的。腎結(jié)石是由于攝入的草酸過多,是在泌尿系統(tǒng)中與鈣結(jié)合成沉淀造成結(jié)石。所以腎結(jié)石患者不能攝入草酸含量較高的食物,例如菠菜、苦瓜等。所以,有腎結(jié)石的人是可以攝入鈣的。此外,我們平時(shí)可以增加鈣的攝入,鈣與草酸形成草酸鈣后排出體外,可減少人體對草酸的吸收,減少腎結(jié)石發(fā)生的可能性。

研究表明,補(bǔ)鈣與腎結(jié)石的形成并無直接聯(lián)系。雖然腎結(jié)石大部分由草酸鈣組成,但要形成結(jié)石,草酸和鈣的結(jié)合比例更為重要。如果補(bǔ)鈣過量,未被人體吸收的多余的鈣會(huì)通過腎臟排泄出體外;如果補(bǔ)鈣的同時(shí)又長期大量服用維生素D,則會(huì)造成維生素D中毒,但這種情況的發(fā)生率很低。當(dāng)然,過度的、超出治療意義的鈣片補(bǔ)充仍然存在風(fēng)險(xiǎn)。過量補(bǔ)鈣會(huì)使血液中的鈣含量增加,促進(jìn)動(dòng)脈壁沉積物的形成,對心血管健康不利。因此,雖然腎結(jié)石患者可以補(bǔ)鈣,但要注意適度。

需要補(bǔ)鈣的腎結(jié)石患者可以口服補(bǔ)鈣產(chǎn)品。但是補(bǔ)鈣產(chǎn)品需要經(jīng)過消化道吸收,而菠菜、香菜等食物含草酸較多,各種粗糧和芹菜等纖維豐富,都會(huì)影響鈣的吸收。茶也是阻礙鈣吸收的因素。因此建議在服鈣片前后2小時(shí)避免吃這些食物。還有,適當(dāng)曬太陽也有助補(bǔ)鈣。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收利用,而陽光能促進(jìn)體內(nèi)合成維生素D。建議補(bǔ)鈣人群在上午10點(diǎn)前、下午2點(diǎn)后曬太陽。如果不能保證曬太陽的時(shí)間,可適當(dāng)多吃動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物獲取維生素D。