臉上痘痘反反復(fù)復(fù)，皮膚暗沉油光大。到底是怎么回事？有可能是肝的問題。因?yàn)楦闻K具有疏泄、排毒、藏血的作用。如果肝不好就有可能出現(xiàn)臉上長痘，皮膚暗沉油光滿面的情況。

肝不好就會(huì)導(dǎo)致疏泄功能受到影響，因此會(huì)形成情緒不佳：暴躁，急躁，失眠，多夢(mèng)，易驚醒，焦慮緊張等不良情緒的發(fā)生。

而且肝主排毒：肝排毒功能受到影響，你吃下的很多東西都會(huì)在臉上表現(xiàn)出來。如吃的油膩性食物，辛辣刺激性食物等等會(huì)導(dǎo)致臉部皮膚暗沉，長痘，油性皮膚等。此外肝不好還會(huì)導(dǎo)致頭暈，面紅目赤，口干舌燥，眼干澀等等。

想要養(yǎng)肝護(hù)肝可以吃清熱去火的食物，如：雪梨，胡蘿卜，菠菜等食物有很好的清熱降火的作用。能減輕肝臟負(fù)擔(dān)，提高肝臟排毒能力。此外還可以多喝水，每天攝入足夠量的水分，能加速血液循環(huán)。沖刷血管壁，提高肝排毒功能。

此外要有足夠的睡眠，肝會(huì)在晚上進(jìn)行自我修復(fù)。所以想要肝好，臉上皮膚氣血好。一定要早睡早起。給肝臟足夠濡養(yǎng)氣血的時(shí)間。睡覺前可以泡個(gè)腳，中醫(yī)可以清肝瀉火，梳理肝氣。對(duì)肝的健康是有一定效果的。

多運(yùn)動(dòng)，我最推薦的就是游泳。不但是有氧運(yùn)動(dòng)還是全身運(yùn)動(dòng)。不僅能對(duì)肝有好處，對(duì)心腦血管好處也不少。

很多身體表面出現(xiàn)的問題，其實(shí)都可能是身體內(nèi)臟在提醒你該注意健康了。如果你有皮膚暗沉油光大，臉上長逗和粉刺。建議你可以試試以上這些。關(guān)注我，領(lǐng)取更多“肝貨”。