一日之始就對(duì)自己說(shuō)：我將遇見(jiàn)好管閑事的人、忘恩負(fù)義的人、傲慢的人、欺詐的人、嫉妒的人和孤僻的人。他們?nèi)居羞@些品性是因?yàn)樗麄儾恢朗裁词巧?、什么是惡。我絕不可能被他們中的任何一人損害，因?yàn)槿魏稳硕疾豢赡馨褠簭?qiáng)加于我，我也不可嫩遷怒于這些與我同類(lèi)的人，或者憎恨他們。

丟開(kāi)你的意見(jiàn)，那么你就丟開(kāi)了這樣的抱怨：“我受到了傷害”。而丟開(kāi)這樣的抱怨，這傷害也就消失了。

不要探究他的鄰居做什么、說(shuō)什么或者想什么，而只注意他自己做的，注意純潔和公正的人的事情。

我們焦慮、煩躁和不安，是因?yàn)槲覀冴P(guān)注的焦點(diǎn)在別人身上，別人的言論、別人的目光、別人的看法，過(guò)多地讓這些占據(jù)了自己的心，想得到別人的贊美和敬佩，別人所謂的惡言惡語(yǔ)傷害到了自己，其實(shí)，沒(méi)有人能夠傷害你，除非你把他放進(jìn)心里。

以前，只要你不動(dòng)心，就沒(méi)有人能讓你傷心?，F(xiàn)在我覺(jué)的，是要養(yǎng)好自己的心，懂得什么是值得在乎的，什么是不值得在乎的。沒(méi)有人能傷害你，忽略他們的言行，不讓他們進(jìn)入你的心，你就不會(huì)受傷害。

練好精氣神，守護(hù)自己的心，做自己該做的，不要那么在乎別人。