別怕，摘掉面具，世界也依然喜歡你

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你身邊有這樣的人嗎？他們每天笑容滿面，給人一種陽光美好的形象，也是聚會中的氣氛活躍者，總能帶動大家的情緒

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。其實一到夜深人靜的時候，他們會陷入一種無能為力，情緒低落的狀態(tài)中，他們習慣掩藏自己的情緒，不愿意對任何人展露自己內心的想法，這就是陽光型抑郁癥

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他是一種常見的抑郁形態(tài)，因為表面充滿陽光微笑的現象，天生的幽默感和良好的社交能力又會很好的掩蓋。自己心中悲傷的情緒因此對人造成的傷害往往更大。

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如果你是這樣的，你需要認清自己的核心價值訴求，嘗試正常的表達自己的不良情緒，可以與朋友或家人傾訴衷腸，也可以進行適當的健身、休閑娛樂，保持身心健康，讓自己從內而外充滿陽光。