? ? ? 當(dāng)人們的健康意識(shí)逐漸薄弱，以至于近年來(lái)我國(guó)肝病患者越來(lái)越多，導(dǎo)致肝癌的發(fā)病率也在日益遞增，威脅生命安全。因此，在日常生活中要多關(guān)注肝臟的健康。

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? ? ?所以很多時(shí)候肝臟看似不痛不癢，但實(shí)則肝臟已經(jīng)受到了嚴(yán)重的損傷，很難在維持正常的工作。所以我們要主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)肝臟受損，而不是被動(dòng)，早發(fā)現(xiàn)早治療。

肝臟不痛不癢，若身體出現(xiàn)3種癥狀，趁早去醫(yī)院檢查肝功能！

1.肝掌

常人的手掌一般都是淡粉色的，如果是肝臟受損的人，手掌是會(huì)出現(xiàn)一些異常癥狀的，手掌大小魚(yú)際處皮膚是會(huì)出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)、斑塊等，出現(xiàn)這種情況被稱(chēng)之肝掌，主要是因?yàn)楦闻K發(fā)生病變從而引起的一種特征，出現(xiàn)這種情況應(yīng)盡早去檢查肝功。

2.黃疸

如果眼睛、面部等地方出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象的話要注意了，這種情況肝功能有著很大的關(guān)系，肝臟受到損害之后，肝功能衰弱，不能及時(shí)把體內(nèi)的膽紅素代謝，導(dǎo)致膽紅素在血液中濃度升高從而出現(xiàn)黃疸。

3.肝區(qū)疼痛

肝臟本身是沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)的，所以出現(xiàn)疼痛，但是肝區(qū)出現(xiàn)疼痛多半是肝臟受到了嚴(yán)重的病變，如肝硬化，它會(huì)刺激肝臟腫大，導(dǎo)致肝臟變硬、變形，從而牽扯到外層的肝包膜，因?yàn)楦伟な怯型从X(jué)神經(jīng)發(fā)布的，所以才會(huì)觸發(fā)肝區(qū)疼痛的現(xiàn)象，這種疼痛多半為鈍痛、刺痛等。

那么日常該如何保護(hù)我們的肝臟呢？以下6點(diǎn)要謹(jǐn)記：

1.飲食多吃清淡食物，少吃肥肉，吃新鮮食材，拒絕霉變久存的食物；飲食要均衡多樣，避免只愛(ài)吃肉等現(xiàn)象。

2.有空的時(shí)候多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，別讓脂肪在體內(nèi)堆積，不然很容易發(fā)胖引起高血脂脂肪肝等，要進(jìn)行適合自己身體的運(yùn)動(dòng)。


3.一定不要熬夜，好好休息、養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，充足休息時(shí)間能維護(hù)肝臟正常排 毒，身體機(jī)能會(huì)處于正常狀態(tài)。

4.多做自己喜歡的那些事情，保持心情愉悅舒暢，避免肝氣郁結(jié)，進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣。
要保持樂(lè)觀心態(tài)，避免憂(yōu)愁，這種不良?xì)庀?huì)傷害肝氣，導(dǎo)致肝臟排 毒不暢，引起臉色氣血不足，多參與積極向上的事情。

因此肝不好的人要重養(yǎng)肝，以上方法特別適合長(zhǎng)期喝酒熬夜，肝火旺的人。