我真是犯了個大錯，竟然把潛意識和心境當作心來順從，或許叫做真我更不容易讓我混淆。凡有變化的都不是我，我是恒常不變的，即使這種變化是好處。以這個前提來看，還有什么事能擾動我呢？還有什么事能讓我恐懼，值得我心動呢。
平?？傄詾樾那?，念頭是我。是我快樂，我在難受。卻不舍得跳出來看看我和這些感受之間的距離，這些空隙或許是很短的或許是很小的。但是，這一點點就是咫尺天涯，這一點點就是喘息的空間，轉(zhuǎn)身的間隙；這就是有與無的區(qū)別，0和1的差距。
那么真實的感受，那么真切的痛苦和快樂又是什么呢？這些只是恰好被感受感受到了。我是超越意識不被感受所感受的，不被感受到的感受是什么感受？從頭至尾都只有不屬于我的感覺在自我衍生自我變化，我用什么感受到的感受呢？我用感受去感受感受，又怎能通過感受分辨出感受呢。
自我感是心念的源頭。當感受認為這些痛苦的感受不是我，只是恰好被看到之后會發(fā)生什么呢。那些壓迫感堆在心里的沉重感已經(jīng)好大程度的消失了。就好比，看到別人出糗和我自己出糗。這其中的差距在哪？看自己的事就好像別人一般，那個記憶里的畫面，那個角色就只是我看著一個人物在演出罷了，沒有我在參與。現(xiàn)在的事，就只是看到了而已，與我又有什么關(guān)系呢。
不生不滅，不垢不凈，不增不減。