????????也許我們偶爾會失敗，甚至想放棄，但這一切都不重要，因為這一切終究會過去，生命每天都是的，今天我們將度過一個全新的生命，讓我們共同度過一個愉快的下午，大家說好嗎？

　　前段時間我給我們高三的同學做了關于高考壓力的問卷調查，抽樣調查了255位同學，結果顯示認為自己現(xiàn)在的學習壓力過大影響學習的同學占19％，認為壓力過小沒有動力的同學占13％，有68％的同學認為自己的學習壓力適中。

　　在另一項對考試焦慮量表的調查中，29％的同學能以比較輕松的態(tài)度對待考試，55％的同學面臨考試時有點緊張，但基本不影響考試反而能促進你發(fā)揮自己的潛能，另有10％的同學在面臨考試時心情過于緊張了，可能會影響你的考試，但這種緊張也比較容易調節(jié)，只有1％的同學對考試會過度焦慮，并且你也為自己的焦慮擔心。

　　當然還有5％的同學對考試沒有任何壓力感，說明你對考試完全沒有警覺也沒有動力。但是在快到高考，對自己的狀態(tài)信心百倍的同學只占8.5％，這說明更多的同學在越臨近高考信心越不足了。

　　有位同學說我是復讀生，去年高考失手，但平時成績都很好也挺穩(wěn)定，我很害怕今年再次失手，每位同學都希望在高考中能正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，你們知道在高考中要正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮*的是什么嗎？憑的就是良好的心理素質，那么在考前優(yōu)化情緒強化信心就非常有必要了。

　　一、把目標定在每一天

　　有學生說：老師，只有20多天了，現(xiàn)在努力還會不會有成果？我已經墮落兩年多了，人家已經是寶馬、奔馳車了，我還是手扶拖拉機。我覺得我還有好多知識沒掌握。

　　我家里人又非常希望我考上大學，我伯父家出了兩個大學生，我們家就指望我跟他們爭口氣，要不他們在伯父面前抬不起頭。我現(xiàn)在很痛苦，老師，你覺得臺灣什么時候打仗啊？我問他打仗跟他有什么關系。他說打仗我就不用讀書了?？上胨麑ψx書的恐懼啊。

　　你們?yōu)槭裁磿ψx書那么恐懼呢？因為你們面對太多的考試，太多的練習，太多的功課，你們覺得很累啊。今天，我給你們減減負。你，上來一下，掌聲鼓勵。