先在下午四點(diǎn)（可自由調(diào)整時(shí)間）吃10個(gè)橘子或血橙，然后在半小時(shí)后在土地上赤腳跑步一小時(shí)。

附：A.經(jīng)過(guò)親身體驗(yàn)證明，大量吃橘子、血橙或生西紅柿可有效緩解某疫苗所帶來(lái)的副作用。

這3種水果可緩解某疫苗副作用的原因是：

1.吃高振頻的食物有助于身體排毒，而新鮮水果和蔬菜是所有食物中振動(dòng)頻率最高的（約6500~10000）

2.a.這3種水果都有高含量天然維生素C，可部分清理某疫苗產(chǎn)生的污血；

b.血橙和西紅柿含有谷胱甘肽，可部分降解氧化石墨烯；

c.血橙是唯一含花青素的柑橘水果，花青素具有超強(qiáng)抗氧化性和清除自由基的功能。

3.這3種水果中都有大量干凈+天然并與各種維生素、礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完美結(jié)合的水，吃了就能立即凈化血液，而吃蘋(píng)果、香蕉這種水分含量相對(duì)較低的水果，可能還要單獨(dú)喝水，而現(xiàn)在其它水源可能也不像以前那么干凈，喝多了可能反而不利于血液凈化。

B.長(zhǎng)時(shí)快跑是最好的身體排毒運(yùn)動(dòng)，心臟長(zhǎng)時(shí)高強(qiáng)度泵壓血液可加速排除身體中的重金屬。另外，慢跑、俯臥撐和深蹲的排毒速度遠(yuǎn)不如長(zhǎng)時(shí)快跑。

C.經(jīng)實(shí)際檢驗(yàn)證明，雙腳在接地的一秒鐘內(nèi)即可使進(jìn)入身體的輻射歸零，并減少納米石墨烯的活躍度。

D.跑步也可換成原地跑步，但個(gè)人不推薦。

E.如果你會(huì)制作甘斯制品（相關(guān)制作方法：https://www.bilibili.com/read/cv21824583），可嘗試佩戴甘斯貼、甘斯肚兜和甘斯帽子跑步。