瑜伽體式可與普拉提圈一同鍛煉。 手扶普拉提圈在水平面，是將普拉提圈和身體平行，雙臂呈一條直線，一只手搭在另一只手上。 手扶普拉提圈在豎直平面，是將普拉提圈和身體平行，雙臂平行。 手扶普拉提圈在垂直平面，是將普拉提圈和身體在一條直線上。