TED：對自己說話是正常的嗎？

是完全正常的

事實(shí)上大多數(shù)人每天都會自我交談

為什么會這樣呢？

自我對話是指內(nèi)心的敘述（內(nèi)部語言）

這種言語實(shí)際上是發(fā)展的關(guān)鍵 但隨著年齡增長，外向的自我對話往往會內(nèi)化 變成內(nèi)部對話，但也一樣重要 【可以幫你規(guī)劃，處理困難情況 激勵(lì)你】

然而，研究自我對話可能會很困難 因?yàn)檫@往往是無意識的

話語會影響你的態(tài)度和表現(xiàn) 從事具有指導(dǎo)性或激勵(lì)性的自我對話 可以增加專注力，提高自尊心 解決日常任務(wù) 減少壓力 調(diào)節(jié)情緒

善待自己內(nèi)心的聲音

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