心理咨詢是心理咨詢師幫助求助者一起解決心理、情緒、行為問(wèn)題的過(guò)程。那么，到底什么時(shí)候需要心理咨詢呢？銘科教育心理學(xué)教你如何判斷：

1、不知道目前應(yīng)該做什么。比如，孩子逆反，不知道自己該怎么教育；失戀了，不知道該不該試圖挽回。等等。

2、知道目前應(yīng)該做什么，但不知道怎么做。比如，孩子逆反，知道應(yīng)該改善親子關(guān)系，但不知道自己該怎么做；失戀了，知道已經(jīng)挽回不了了，但不知道怎么放下。等等。

3、知道目前應(yīng)該做什么，也知道怎么做，但就是做不到。比如，孩子逆反，知道應(yīng)該改善親子關(guān)系，也知道自己應(yīng)該態(tài)度溫和一些，但就是控制不住自己的脾氣；失戀了，知道已經(jīng)挽回不了了，也知道應(yīng)該放下，但就是放不下。等等。

4、知道目前應(yīng)該做什么，也知道怎么做，也能做到，但效果不好。比如，孩子逆反，知道應(yīng)該改善親子關(guān)系，也知道自己應(yīng)該態(tài)度溫和一些，也能控制住自己的脾氣了，但孩子仍然逆反；失戀了，知道已經(jīng)挽回不了了，也知道應(yīng)該放下，但嘗試幾次以后發(fā)現(xiàn)還是放不下。等等。

5、其他讓自己感到糾結(jié)、難受的時(shí)候。比如覺(jué)得自己不夠自信，感覺(jué)自己沒(méi)有價(jià)值，覺(jué)得活著沒(méi)有意義，覺(jué)得自己的家人不愛(ài)自己，覺(jué)得周圍的人不理解、不尊重自己。等等。

如果您有以上任何一項(xiàng)，那就說(shuō)明需要心理咨詢了。