預(yù)防白帶異常要做好哪些措施？

　　1、注意私處清潔衛(wèi)生。良好的清潔衛(wèi)生習(xí)慣，能夠有效避免炎癥的發(fā)生和感染，還能預(yù)防白帶異常。白帶異常很多都是由于炎癥感染造成的，而不注意衛(wèi)生又是導(dǎo)致婦科炎癥發(fā)病的主要因素。因此，平時(shí)一定要注意私處的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲。

　　2、飲食清淡忌辛辣。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體必需的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量喝水，幫助體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，從而改善身體素質(zhì)，降低婦科炎癥的發(fā)生幾率。在平時(shí)飲食最好清淡，少吃辛辣、油膩、生冷以及刺激性的食物。經(jīng)常吃甜食也會(huì)導(dǎo)致婦科炎癥的發(fā)生以及白帶異常的問(wèn)題，因此平時(shí)要少吃糖、甜點(diǎn)等。

　　3、注意鍛煉身體。不少女性在平時(shí)運(yùn)動(dòng)量很少，不注意鍛煉身體。久坐不動(dòng)，不愛(ài)活動(dòng)，都會(huì)增加?jì)D科病的發(fā)病幾率。平時(shí)要多參加體育鍛煉，這樣不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，促使有害物質(zhì)及時(shí)排出體外，預(yù)防白帶異常的發(fā)生。