傷胃指數(shù)：★★★★ 吃飯時端著飯碗跑到電腦面前坐著，眼睛一動不動地盯著屏幕，嘴巴做著機械式的咀嚼，筷子往嘴里塞著食物。 長此以住，就會引起食欲減退，影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收。 消化是一項緊張而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果這時大腦高速運轉，會大大分流胃腸道的“電力供應”，必定會影響到它的正常消化功能，導致消化不良，甚至胃炎。 行為糾正： 每天早起15～20分鐘，以便靜心坐下來吃早餐。吃飯時把注意力放在食物上，細嚼慢咽、享受食物，這樣的進餐胃最喜歡。