校園里，患近視的青少年數(shù)量越來(lái)越多。近視一旦形成則不可逆轉(zhuǎn)，不可治愈，伴隨孩子終身。它不僅影響了孩子們的生活和學(xué)習(xí)，還可能對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。那么，在生活中，有哪些預(yù)防近視要注意的方面呢？

了解近視危害性，樹立視力保護(hù)觀念

家庭是呵護(hù)孩子成長(zhǎng)的堡壘，家長(zhǎng)是孩子的啟蒙老師和行為榜樣。孩子在0-6歲的視覺發(fā)育關(guān)鍵期，最主要的生活學(xué)習(xí)環(huán)境是家庭，行為模仿對(duì)象是家長(zhǎng)。所以家長(zhǎng)應(yīng)該多了解眼健康知識(shí)，并且以身作則樹立良好榜樣，帶動(dòng)孩子形成受益終身的良好用眼習(xí)慣，這對(duì)保護(hù)孩子視力健康與近視防控意義重大。

鼓勵(lì)體育鍛煉，沐浴戶外陽(yáng)光

平均每天2小時(shí)陽(yáng)光下的戶外活動(dòng)能有效抑制近視，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子走出戶外進(jìn)行多種方式的活動(dòng)和鍛煉，幫助孩子掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

維持良好坐姿，避免不良行為

我們都知道眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，手指距筆尖一寸的“三個(gè)一”坐姿是正確的坐姿。但是孩子天性愛動(dòng)，難以長(zhǎng)時(shí)間保持，這時(shí)就需要家長(zhǎng)及時(shí)提醒。另外，不要讓孩子在坐車時(shí)、睡覺時(shí)、走路時(shí)看書，連續(xù)看書達(dá)到40分鐘要提醒孩子稍作休息，放松一下眼睛。

抵制網(wǎng)絡(luò)誘惑，適度使用電子產(chǎn)品

隨著智能手機(jī)、平板電腦等智能電子產(chǎn)品的普及，孩子們很容易通過網(wǎng)絡(luò)沉浸于動(dòng)畫片、游戲之中。這不僅會(huì)損害孩子的視力，更會(huì)形成“網(wǎng)癮”毒害孩子。家長(zhǎng)應(yīng)注意在陪伴孩子的時(shí)候做到不使用電子產(chǎn)品，不可以電子產(chǎn)品作為安撫孩子的手段。給孩子使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。