女性月經(jīng)期間多吃香蕉能否緩解痛經(jīng)？

女性月經(jīng)期間多吃香蕉不能緩解痛經(jīng)。造成痛經(jīng)的原因比較復雜，主要是由于女性宮寒、體寒、身體虛弱等等，而造成這些癥狀的原因，主要是由于女性的飲食習慣和生活習慣不良引起的。如果女性在來月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，建議多喝一些紅糖水，紅糖水具有補血驅(qū)寒的功效，可以有效的緩解痛經(jīng)。建議女性在來月經(jīng)時不要吃過于冰涼的水果，不要喝冷飲，不要吃過于辛辣的食物。應(yīng)該保證飲食的清淡營養(yǎng)，另外還要做好保暖工作，避免身體著涼，不要做過于劇烈的運動，經(jīng)過長期的調(diào)理是可以改善月經(jīng)不規(guī)律和痛經(jīng)的癥狀的。

痛經(jīng)的女性除了通過飲食治療之外，還應(yīng)該在日常生活中加強鍛煉，根據(jù)身體情況選擇合適的鍛煉方式，要保持良好的心情，身心健康才能夠緩解疼痛。在來月經(jīng)期間必須要戒煙戒酒，同時還應(yīng)該避免經(jīng)期受涼，當疼痛嚴重時，可以遵循醫(yī)囑服用一些緩解疼痛的藥物。要注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免在月經(jīng)期間進行劇烈的活動。