我是美文，家有三高糖尿病老伴兒，堅(jiān)持記錄控糖健康餐

二甲雙胍，糖友們再熟悉不過了，很多人每天都在吃，它主要控制肝糖的輸出，降低血糖，還有保護(hù)心血管的作用。已是治療2型糖尿病的首選藥物了。

最近有研究發(fā)現(xiàn)，二甲雙胍能改善認(rèn)知功能、抗衰老。也就是說二甲雙胍又有了新的用途，不但能降血糖，還能改善老年癡呆和延年益壽啦。

（原創(chuàng) Swagpp 梅斯醫(yī)學(xué)）

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這對糖友們來說是個大好消息，一舉多得。夏季血糖容易不穩(wěn)定，應(yīng)遵照醫(yī)囑按時服藥，好好吃飯，平穩(wěn)度過夏天。

早餐：

1.雜糧饃，50克（面粉重量。小麥面、蕎麥面、玉米面。）

2.黃瓜拌洋蔥豆干，167克

3.花生米，10克

4.自制豆?jié){，1中碗

午餐：

1.涼拌面，130克（熟面條重量。）

2.黃瓜絲，117克

3.煎雞蛋，57克

4.香菜番茄湯，1中碗

晚餐：

1.雜糧餅，55克（面粉重量。小麥面、黃豆面、玉米面。）

2.油豆角燉肉，237克

3.拌貢菜丁，36克

4.黃瓜絲雞蛋湯，1小碗

兩餐之間加水果，76克（櫻桃的重量。）