人平均每天行走1000步。走路能鍛煉心臟，因為足部有很多穴位，有保健功效，尤其是行走有強健大腦的功效，行走時用腳跟發(fā)力，有強健大腦的作用。平日注意行走的姿勢，否則會浪費這個時機。