寶寶的口腔健康，對他們的身體健康非常重要。所以在寶寶的口腔護(hù)理上，家長們要非常謹(jǐn)慎和細(xì)致。下面是一些關(guān)于如何幫助寶寶建立健康口腔習(xí)慣的方法：

1. 從0歲開始，凈化口腔。飲食過程中，要注意讓寶寶保持口腔內(nèi)的干凈并保持口腔濕潤，家長們可以使用濕毛巾擦拭寶寶舌頭、口腔、牙齒，這樣可減少細(xì)菌滋生，降低寶寶口腔炎癥的風(fēng)險。

2. 建立刷牙習(xí)慣，鼓勵寶寶自己刷牙。 3歲以下的寶寶只需用毛巾或棉簽清潔牙齒即可；3歲后可向?qū)殞氂螒蚧亟榻B安裝卡通造型的電動牙刷，或使用刺激器。刷牙時，要讓寶寶感到輕松愉悅。堅持每天早晚刷牙，養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

3. 飲食健康均衡。兒童飲食應(yīng)以含鈣高的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等食物為主,避免給寶寶喂以過多的高糖、高咸或高脂肪等垃圾食品。

4. 定期就醫(yī)檢查。發(fā)生牙齒問題，比如齲齒會導(dǎo)致兒童疼痛咀嚼困難，長時間傷害兒童口腔健康。所以，我們建議每季度向口腔醫(yī)生咨詢，定期進(jìn)行口腔清潔，定期進(jìn)行口腔檢查。