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【15min陰瑜伽】你的肩頸有救了！深度開肩 改善圓肩駝背

2023-03-13 14:06 作者:愛運動的橋南  | 我要投稿

瑜伽訓練

1.為了有效改善肩頸和駝背

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00:10
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2.手臂向后貼著背

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01:30
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3.左手右手在后背交扣住

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03:31
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4.躺下彎曲身體

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07:44
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