夏天肌膚容易受到紫外線的輻射，加上氣溫高濕度大，很容易使肌膚失去水分、出油、長痘等現(xiàn)象。以下是7個簡單好方法讓肌膚水嫩又健康。

1）多喝水。水是肌膚美麗的基礎(chǔ)。夏天由于汗液排量增加，更容易失水。多喝水、多吃含水量高的水果和蔬菜來補(bǔ)充水分，可以讓肌膚水潤有彈性。

2）注意防曬。紫外線的侵害是肌膚老化和出現(xiàn)斑點(diǎn)的罪魁禍?zhǔn)?，一定要注意防曬。出門前一定要涂防曬霜或使用遮陽傘等物品進(jìn)行防曬。

3）使用輕便清爽的護(hù)膚品。夏天肌膚出汗多，如果使用厚重的護(hù)膚品會堵塞毛孔，給肌膚增加負(fù)擔(dān)。建議使用一些清爽的控油護(hù)膚品清潔并保濕肌膚。

4）保持肌膚清潔。夏天容易皮膚毛孔堵塞，建議每天清潔肌膚，保持清爽舒適。也可以用一些去角質(zhì)產(chǎn)品幫助肌膚去除角質(zhì)層，清潔毛孔。

5）適度提高室內(nèi)溫度。不要讓家里或辦公室的空調(diào)溫度過低，過低的溫度會把空氣中的水分全部凝結(jié)，使得空氣中的水分極度缺乏，進(jìn)而引發(fā)肌膚干燥甚至受損。

6）睡眠充足。不要熬夜，規(guī)律健康作息，每天保證八個小時的充足睡眠，讓皮膚夜間進(jìn)行充分的修復(fù)和更新。

7）避免刺激肌膚的事物。夏天角質(zhì)層比較薄，皮膚比較脆弱，所以盡量避免食辣椒、飲料、過度進(jìn)食烤腰、重口味食品等，以及避免使用化妝品和洗護(hù)用品的過敏性物質(zhì)，能夠讓肌膚保持健康.

以上就是7個簡單好方法讓肌膚水嫩又健康，希望對你有所幫助，讓你擁有一個健康美麗的肌膚。