? ? ? ?大慶和胃醫(yī)院是經審批，集胃腸研究、治療、康復、保健于一體的國家二級?？漆t(yī)院，醫(yī)院以專病專治、品質醫(yī)療、精心服務，提供專業(yè)化、國際化、胃腸診療優(yōu)質服務、一站式解決廣大患者胃腸疾病診療問題，呵護胃腸健康。

? ? ? ?不健康的飲食習慣是造成胃炎的“兇手”之一，我們首先應該做的就是糾正生活中不良的飲食習慣。盡量放棄對濃茶、咖啡、辣椒、芥末等食物的莫名執(zhí)著，長期攝入這些食物會刺激胃液分泌或損害胃粘膜，對胃造成傷害。另外，長期食用過油、過燙、過涼、過酸、過辣、過咸及生冷不易消化的食物，或者是暴飲暴食、飯前大量飲水、吃過飽等都可能引發(fā)胃炎。

? ? ? ? 要養(yǎng)成按時吃飯的好習慣，就餐問題一定要定時定量。進餐的時候細嚼慢咽，這樣有利于胃的消化和減少胃的刺激。建議少量多餐，這樣可以避免發(fā)生胃脹或者胃酸過多而導致刺激食道粘膜的問題。

? ? ? ? 盡量少吸煙、少喝酒。煙癮、酒癮這兩者絕對是造成各種疾病的“強大推手”。近來頻頻爆發(fā)的肺癌、胃炎、心臟血管疾病等案例無一不與煙酒掛鉤，足見戒煙戒酒是多么的刻不容緩！

? ? ? ? 另外，生活不規(guī)律，工作壓力過大，工作過于勞累，精神高度緊張，睡眠不足等也很有可能導致胃炎，平時應保持樂觀的開朗的心態(tài)，學會放松心情，享受生活的樂趣，維持正常的睡眠時間。

? ? ? ?在建立健康的飲食習慣的基礎上，有意識的多吃一些幫助緩解胃炎的食物。

? ? ? ?食物應選擇富有營養(yǎng)且易消化的細軟食物，例如豆腐、大米粥、酸乳、南瓜、馬鈴薯、紅蘿卜等，飲食盡量保持清淡且品種豐富；另外，胃炎患者宜多吃水果蔬菜，例如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等。這些食物不僅可以緩解胃炎，還能夠充分的補充胃炎患者缺乏的營養(yǎng)。