女性在孕前應做好備孕措施

　　1、注意飲食營養(yǎng)

　　在受孕前夫婦雙方要注意飲食營養(yǎng)，經常吃些高蛋白及富含維生素的食物，尤其是維生素A和維生素c，是人體不可缺少的成分，是生育的物質基礎。同時還要多吃水果，水果是清理腸道、補充維生素的天然途徑。

　　2、加強體育鍛煉

　　經常鍛煉身體，堅持早晚去戶外散步，到空氣新鮮的地方呼吸些新鮮空氣，參加適當的娛樂活動，既鍛煉身體，又陶冶情操，調節(jié)神經系統(tǒng)的功能。

　　3、避免患上一些疾病

　　受孕前夫妻都應該保養(yǎng)好身體，預防一些疾病的發(fā)生，特別是病毒性疾病，如風疹、流行性感冒等，因為病毒能使胎兒發(fā)生畸形。

　　4、禁煙酒勿濫用藥物

　　煙、酒都對生殖細胞不利，而濫用藥物常會使胎兒致畸。比如服用女性激素類藥物能使胎兒女性化，服用男性激素類藥物能使胎兒男性化。

　　5、遠離一些有害的物質

　　對于放射性物質及有毒物質也要盡量遠離。如果夫妻雙方在一些有化學用品、或者是放射性物質、還有一些輻射性較強的工作崗位時，在備孕前三個月必須要遠離這樣的工作環(huán)境，這樣對于身體的健康才能有保障。

　　6、夫妻同房的環(huán)境要準備好

　　最后就是要保持夫妻同房時的良好環(huán)境和充沛的精力。夫妻同房時環(huán)境宜寧謐，還要精力集中，而且夫妻感情要好，相互之間主動配合，這樣才有助于優(yōu)生?，F在流行旅游結婚，但旅游過程中受孕存在有一些不利因素，因為旅途中非常疲勞和生活上不規(guī)律，將對胎孕造成一些不良的影響。