許多人平常主要的健身方式是散步。

散步即無(wú)拘無(wú)束、隨便自如地走路。心態(tài)應(yīng)該是挺平和挺沖淡挺閑適的?，F(xiàn)在流行養(yǎng)生健身，而“健康就在腳下”，“走出健康”，便是從理論與實(shí)踐兩方面對(duì)散步的升華。只不過(guò)有人走得過(guò)于嚴(yán)肅過(guò)于僵勁過(guò)于快速過(guò)于急功近利，因而散步的本意也就大有改變，起碼不大講究散步的心態(tài)了。

散步為的松動(dòng)、舒展形體四肢，也是為的放松、寬舒情緒。唯散漫才最自由率真，不失個(gè)性，不失自我。

俗話說(shuō)“老要張狂少要穩(wěn)”，如果不是故意穿鑿抬杠，這“張狂”的積極意義是要回歸自然、回歸童心的。歲月只能憔悴我們的容顏，不能蒼老我們的心。而且離童年愈遠(yuǎn)，離童心應(yīng)愈近。出門(mén)散步就像出籠的鳥(niǎo)，林中的猴，水中的魚(yú)，放學(xué)的孩子，但求無(wú)遮無(wú)攔，無(wú)拘無(wú)束。

好的習(xí)慣使人勤。散步即能使人勤。懶散貴在散，沒(méi)了散意，光剩下懶了，那就得另當(dāng)別論。

散步，曲徑通幽最好。人聲鼎沸，囂聲盈耳，浮躁亂心。幽靜處才適宜扭，適宜跳，適宜玩，適宜耍，適宜“猴”，適宜“瘋”。人多的地方就要收斂，就要古板，就要偽裝。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

散步離不開(kāi)“步”。光玩不行，還得“步”。太慢不行，一味的快也不行。既不刻意求快，因?yàn)檫€要玩，還要賞。天空有大雁飛過(guò)，腳下花團(tuán)錦簇、蜂蝶翩躚，也渾然不顧快步如飛、勇往直前么？俯仰皆情趣，萬(wàn)不可不屑一顧也。

“行之所當(dāng)行，止之所當(dāng)止”，不要非得規(guī)定走多遠(yuǎn)，完不成指標(biāo)絕不罷休。不要給人感覺(jué)，好像趕火車(chē)，好像翻山越嶺搶占高地。不徐不疾，不快不慢，慢中有快，疾中有徐，漫不經(jīng)心，灑脫沖淡。

養(yǎng)生重在養(yǎng)心，散步貴乎散心也。

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